Guest
Медитация – с чего начать? Это видео посвящено медитации. Это тема, которая интересна начинающим, а так же тем, кто уже давно занимается йогой. Часто на занятиях для начинающих спрашивают, что такое медитация, как медитировать правильно и что дает медитация. А вы знаете, в чем польза медитации? Эта практика добавляет ясности мышлению, повышает креативность, настраивает наш внутренний мир и помогает качественно улучшить все сферы жизни, очистить сознание. Человек, практикующий медитацию, становится более здоровым, спокойным, позитивно настроенным и быть более успешным. Если вы новичок, тогда попробуйте одноминутную медитацию. Для того, чтобы познакомиться с медитацией, начнем с простой техники, которая называется одноминутная медитация. Итак, смотрите это видео и выполняйте технику медитации вместе с тренером. Это очень простая и доступная техника, с которой справится каждый. Но, конечно же, она требует регулярности. Совет от Оксаны Куликовой: чтобы научиться медитировать и подготовиться к более
