тренировка для Дарьи (ноги,пресс)

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2023

72 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1.плие 2.сплитприсед 3.отведение бедра стоя 4скручивания 5.мостик на одной ноге 6.подъм ног лежа 7.мостик 8.присед с разгибанием бедра 9.присед с касанием локтем противоположного локтя 10.скручивания 11.мостик на одной ноге 12.подъем ног лёжа 13.мостик Всё выполняем без перерыва. По 10-15 повторений. 2-5 кругов за тренировку(по мере роста возможностей)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VGZ1WnJ2c2dnZDN1YTB5dG9oRU9EenVKZGtDZCszYmQ1cWNpcnBWWEs1TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

21 hour ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 30%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

21 hour ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 95%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

2 days ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

1 83%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

2 days ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 70%

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

2 days ago

00:19:29

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

1 6%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

3 days ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 69%

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

3 days ago

00:07:08

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

1 21%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

3 days ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 85%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

3 days ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 9%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

3 days ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 37%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

3 days ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 83%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

3 days ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 48%

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

4 days ago

00:06:42

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 63%

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

5 days ago

01:28:14

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 44%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

5 days ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 24%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 days ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 9%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

5 days ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 91%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

6 days ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 32%

Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!

6 days ago

01:40:16

Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!

1 90%

Что Нас Ждёт После Смерти! Существует Ли Загробная Жизнь! | Никошо

6 days ago

02:11:47

Что Нас Ждёт После Смерти! Существует Ли Загробная Жизнь! | Никошо

1 77%

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

6 days ago

06:45:19

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

1 12%

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

6 days ago

03:45:39

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

1 30%

Новый генеральный директор Toyota шокировал всех | Большие новости

6 days ago

00:08:30

Новый генеральный директор Toyota шокировал всех | Большие новости

1 24%

Как Остаться Вечно Молодым Телом И Мудрым Разумом!

6 days ago

02:34:35

Как Остаться Вечно Молодым Телом И Мудрым Разумом!

1 32%

0 Comments

Guest