Myvideo

Guest

Login

Клетка - Гири для ММА

Uploaded By: Myvideo
1,834 views
0
0 votes
0

УБОЙНЫЙ комплекс с гирями для бойцов ММА ?? Вес снаряда выбираем под себя. Главное овладеть техникой и не рвануть связки ❌ Лично я делаю его с 16 кг гирями. Даже с таким небольшим весом можно очень качественно нагрузиться ?? 1. Рывок - Толчок 2. Турецкий подъем 3. Отжимание - Протяжка 4. Фронтальный присед 5. Отброс ног Рывок 6. Отжимания на гире Свинг

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later