НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО | Кивок таза в приседе и как его избежать

Чем опасен кивок таза при приседаниях и как с ним бороться? Разбираем в видео! ✅ Запись на курс: Привет друзья! Сегодня мы разберём очень частую ошибку в приседаниях, которую я постоянно вижу в фитнес зале. Это кивок таза в приседе. И сегодня мы разберём чем же так опасен клевок таза и как его избежать, чтобы научиться приседать правильно. 0:00 Кивок таза 0:29 Как выглядит кивок таза? 1:06 Чем он опасен и почему с ним нужно бороться? ✅ Причины из-за которых возникает кивок таза при приседаниях: 2:38 1-я причина 4:30 Проверяем эластичность мышц 5:31 2-я причина 7:56 Кивок таза из-за плохой мобильности крестца 9:24 Как НЕ НУЖНО бороться с кивком таза? 10:12 3-я причина 10:49 Делаем ТЕСТ 12:24 Подведём итоги ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “ЗДОРОВАЯ СПИНА | Про боли в пояснице, спине и шее“ Переходите по ссылочке: