Видео от Ручки Делают

Супчик за 20 минут Ингредиенты: 🧊 400 мл воды 🫛 2 ст л красной чечевицы 🥄 1 ст л киноа 🥒 50 г кабачка 🍅 50 г помидоров 🥕 30 г моркови 🫑 20 г болгарского перца 🧂 специи по вкусу (у меня копченая паприка, сушеный чеснок, базилик) 🥄 1 ст л оливкового масла 1️⃣ киноа и чечевицу промываю и отправляю в кипящую воду. 2️⃣ овощи нарезаю кубиком (можно натереть на терке) и отправляю в суп. Добавляю специи и готовлю до мягкости овощей. 3️⃣ перед подачей добавляю оливковое масло. Супы для малышей должны быть густые, с минимальным количеством бульона🙌🏼