Есть проблемы с НАКЛОНОМ Тебе СЮДА !!!

Под определением «хамстринг» или «хамстринги» подразумевается задняя группа мышц бедра. В эту группу входят: двуглавая мышца, полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Мышечные волокна крепятся в зоне седалищных бугров и далее опускаются по бедру, и фиксируются к внутренней и наружной стороне голени. Частой причиной боли в области тазобедренного сустава является Хамстринг-синдром. Причиной его развития является постоянная травматизация задней группы мышц бедра, которая прикрепляется к седалищному бугру. Происходит это, когда мышцы сильно сокращаются, например, при длительных тренировках, резком ускорении, занятиях без разминки и несбалансированной нагрузке, при прямом воздействии на мышцы. Среди спортсменов данный синдром встречается у легкоатлетов, занимающихся спринтерским и барьерным бегом. Нередко данная симптоматика имеет место у людей средней возрастной группы при занятиях в тренажерном зале, фитнес-клубах. При постоянной или форсированной травматизации задней группы мышц бед