2 ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рассказываю, какие физиологические компоненты нужно прокачивать, чтобы бегать быстрее, легче, дальше, менее мучительно. Как работает организм, как изменяется с тренировками и почему важно понимать, какие компонеты влияют на результаты и их роль в беге. Добавляйтесь в друзья: 🔴YouTube - @RaisedbyRun 🔵RuTube - 🟣Instagram - avie_loosela ⚫Garmin - 🟠Strava - Тайминг: 00:00 Вступление 00:50 Интро 01:20 Физиологические компоненты, влияющие на бег 02:22 Как работает организм во время бега 03:18 #1 Сердечно-сосудистая система 05:45 ЧССмакс(HRmax) 06:45 Кислородная емкость крови 07:23 Геодинамика крови 09:16 #2 Мышечная система 13:30 #3 Психологическая составляющая 19:56 Концовка #бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #мпк #пано #vo2max #мчсс #спорт #тренировки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VGE0NHc5WEhyZjcwdmJ3dW1CdG1EcGhJdU9qMUtPUEFheWdjTlFnQjFpTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как погиб ИОАНН ПРЕДТЕЧА. История, смысл и традиции праздника Усекновения

11 hours ago

00:09:15

Как погиб ИОАНН ПРЕДТЕЧА. История, смысл и традиции праздника Усекновения

1 61%

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

11 hours ago

00:13:45

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

1 93%

Красивое Платье с цельнокроеным крылышком. Beautiful Dress with a One-Piece Wing № 1357

11 hours ago

00:29:28

Красивое Платье с цельнокроеным крылышком. Beautiful Dress with a One-Piece Wing № 1357

1 84%

НУЖНЫ ДЕНЬГИ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ИЩУ ПОДРАБОТКУ ПО ВЫХОДНЫМ ДНЯМ

11 hours ago

00:00:59

НУЖНЫ ДЕНЬГИ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ИЩУ ПОДРАБОТКУ ПО ВЫХОДНЫМ ДНЯМ

1 55%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

11 hours ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 41%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

11 hours ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 90%

Анна Стукалова о наставничестве ЮлиАнны Белоус - в чем польза и уникальность!

11 hours ago

00:07:18

Анна Стукалова о наставничестве ЮлиАнны Белоус - в чем польза и уникальность!

1 49%

Как Правильно Одеваться В Стиле OLD MONEY (ПОЛНЫЙ ГАЙД) | Мужской стиль 2024 | Мужская мода

11 hours ago

00:07:02

Как Правильно Одеваться В Стиле OLD MONEY (ПОЛНЫЙ ГАЙД) | Мужской стиль 2024 | Мужская мода

1 25%

Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие

11 hours ago

01:06:37

Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие

1 24%

ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЫСТРО 11 ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМЕ С ВЫВОДОМ ДЕНЕГ

11 hours ago

00:00:59

ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЫСТРО 11 ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМЕ С ВЫВОДОМ ДЕНЕГ

1 59%

ХРЕН- Самый ПРАВИЛЬНЫЙ и ВКУСНЫЙ рецепт

11 hours ago

00:02:04

ХРЕН- Самый ПРАВИЛЬНЫЙ и ВКУСНЫЙ рецепт

1 93%

А вы знали что испечь Ленивый Яблочный ПИРОГ проще некуда и еще из продуктов которые точно есть у

11 hours ago

00:00:40

А вы знали что испечь Ленивый Яблочный ПИРОГ проще некуда и еще из продуктов которые точно есть у

1 62%

Анар Дримс по ссылке в профиле #анардримс #осознанность #духовность #здесьисейчас #саморазвитие

11 hours ago

00:00:39

Анар Дримс по ссылке в профиле #анардримс #осознанность #духовность #здесьисейчас #саморазвитие

1 24%

Анна Егоян и Курбан Омаров - Попробовать не молчать (автор Яна Мкр).

11 hours ago

00:03:45

Анна Егоян и Курбан Омаров - Попробовать не молчать (автор Яна Мкр).

1 59%

Щетка для мытья окон на магнитах Очистка оконных стекол

12 hours ago

00:01:23

Щетка для мытья окон на магнитах Очистка оконных стекол

1 49%

Законы притяжения 2/8 серия русская озвучка

12 hours ago

00:55:58

Законы притяжения 2/8 серия русская озвучка

23 44%

Почему мы отступаем 2: как ведьма Тэтчер убивала Британию.

12 hours ago

00:31:46

Почему мы отступаем 2: как ведьма Тэтчер убивала Британию.

1 14%

Салаты рецепты простые

12 hours ago

00:00:15

Салаты рецепты простые

16 13%

Самые вкусные ДРАНИКИ из картошки (деруны)! Все СЕКРЕТЫ приготовления. Potato pancakes! Готовим дома

12 hours ago

00:02:10

Самые вкусные ДРАНИКИ из картошки (деруны)! Все СЕКРЕТЫ приготовления. Potato pancakes! Готовим дома

1 85%

Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.

12 hours ago

01:57:01

Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.

1 39%

Фитнес Кухня | Правильное Питание

12 hours ago

00:01:08

Фитнес Кухня | Правильное Питание

1.1K 20%

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна

12 hours ago

00:05:54

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна

1 81%

Ароматные вяленые помидоры по-итальянски

12 hours ago

00:13:13

Ароматные вяленые помидоры по-итальянски

1 67%

Даже пожелтевший куст ГЕРАНИ снова позеленеет и будет цвести, если правильно убрать под зиму

12 hours ago

00:14:21

Даже пожелтевший куст ГЕРАНИ снова позеленеет и будет цвести, если правильно убрать под зиму

261 93%

0 Comments

Guest