Myvideo

Guest

Login

Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #6. Компоненты самосострадания

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Шестое занятие марафона Mindfulness & Compassion станет завершающим во втором блоке «Самосострадание». Продолжаем тренировать важный навык - умение поддерживать себя в трудные минуты так же, как близких нам людей. В этом видео: 0:52 Что значит быть сострадательным по отношению к себе. 3:49 Феномен “обратной тяги“ как увеличение эмоционального, физического, психологического дискомфорта. 9:26 Как почувствовать себя в безопасности прямо сейчас. 14:42 Активация системы заботы о себе. 21:47 Практика “Самосострадание и поддержка“. 36:33 Задание на шестую неделю. Запись практики “Самосострадание и поддержка“ в формате аудио для самостоятельных тренировок скачивайте здесь – или здесь – ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ➤ Предновогодний воркшоп со Снежаной «Намерение 2021». ➤ Книга «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой» https:/

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later