Самоисследование. Я есть. Реализация.

Самоисследование.Я есть. Кто я? Реализация. В предыдущих трех упражнениях мы развивали осознанность. Задача была четко увидеть тело, мысли и эмоции, которые нами управляют. Запись на индивидуальную видеовстречу: 38068 959 98 тридцать три (viber, telegram) При постоянном выполнении растет осознанность и приходит практическое осознание того, что я не есть тело, мысли и эмоции. Упражнения дают возможность развернуть внимание на себя и остановить постоянную череду отождествлений. Это как будто ты был слепым, а теперь научился осознавать, видеть процессы происходящие внутри тебя и снаружи. практики дают видение , осознание того, что нет внутреннего и внешнего. Что это набор взаимодействий переплетенных и являющих собой одно целое. Телоум понимается теперь как единый механизм, в котором мысли, эмоции и тело влияют друг на друга. Например,получив информацию извне, запускаются эмоции, которые всегда отзываются в теле в определенных местах и запускают автоматические реакции на внешние события, или мысли или ваши ответные действия. И наоборот, например, плохое настроение или мысли вызовут опрелеленные действия, ощущения в теле и ответные реакции на окружающий мир. Напоминаю, что очень важно просто осознавать все эти процессы, не давая происходящему оценку или пытаться переключать ситуации например на позитив. Нужно просто безоценочное наблюдение. Теперь настало время поработать с тем, кто был слепым, а теперь начал это всё осознавать. Крайне не рекомендую, исходя из своего опыта искать наблюдателя или свидетеля который на это смотрит. Осознавание свидетеля лишь усложнит и без того непростой и небыстрый поиск. Ты создашь просто новое отождествление, иллюзию, что ты свидетель. А потом эту иллюзию тоже придется проработать и развеять. Кроме того, в уме создаются некие матрёшки. Есть персонаж, на него смотрит свидетель, и ещё кто то, осознающий этого свидетеля. Чтобы не бродить по этим лабиринтам ума, достаточно просто принять, что свидетельствование просто происходит, а в сегодяшней четвертой по счету практике уже четко разобраться, кто же это такой на кого смотрит) Сегодня рассмотрим практику самоисследования. Отбросив всё умственное познание, интеллектуальное понимание себя, догмы и концепции единственное чистое ощущение, не загрязненное пониманиями, то что ты можешь осознать в чистом виде это я существую.я есть. назовем его чувство я. практика удерживаем свое внимание на чувстве я. держим это ощущение как можно дольше. если приходят мысли, эмоции, чувства. вопрос кто страдает, чьи мысли, и возвращаемся к я. истончение и однонаправленность ума. мысль я есть корен ная, потому ум есть льшь я мысль. личность рождается с мыслью я и умирает когда рассеялось результат: мысль я перестает связываться с телом мыслями эмоциями. чувство я исчезает. реализация - это когда чувство я уже не возникает как и все предыдущие практики упражнения это не требует отдельного времени а выполняется постоянно.