Дыхательная гимнастика видео не Cтрельникова Пранаяма техника для начинающих #1

Простейшая дыхательная гимнастика – техника пашчатья пранаяма поможет: увеличить объем легких, повысить иммунитет и общую сопротивляемость организма, очистить кровь. В осенне-весенний период все сказанное приобретает очень большой смысл для того чтобы мы могли противостоять вирусам. Очень важно задействовать весь объем легких. В Подарок упражнения для развития Женственности на моем блоге Начнем с правильного дыхания. Вдох мы начинаем с живота и поднимаем его выше. Выдох – начинаем сверху и в конце живот, как-бы втягивается вовнутрь. Проверьте, насколько правильно Вы дышите вместе со мной. 3:09 Очень важный момент Эти дыхательные упражнения были взяты из йога – терапии у великого мастера Свами Шиванды. Пранаяма способствует ощущать себя здоровыми, радостными и энергичными. Чувствовать себя уверенными. Дыхательные упражнения, которые я вам даю очень простые. И ими могут заниматься даже дети. 7:32 Пашчатья пранаяма. Первое упражнение. Вста