Guest
1️⃣ Обилие кофеина. Это касается только заядлых кофеманов. Если вы выпиваете пару чашек кофе а день - менять ничего не нужно. Если больше - стоит уменьшить употребление. 2️⃣ Несбалансированное питание. Все мы живем в ускоренном ритмы больших городов, что накладывает отпечаток на наше питание. Но в период подготовки важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, в особенности белками, жирами и витаминами. 3️⃣ Стресс. Да, действительно, точных данных о влиянии ежедневного стресса на зачатие нет, но позитивный настрой и отслеживание своего состояния определенно будет огромным плюсом при подготовке! 4️⃣ Алког0ль и никотин. От вредных привычек стоит отказаться за несколько месяцев до планирования. 5️⃣ Зацикливание на зачатии. Ещё ни одной будущей маме не пошло на пользу судорожное отслеживание овуляции, ведение календаря и составление расписаний близости с мужем. Не превращайте планирование в вашей семье в номенклатуру - получайте удовольствие и все обязательно получится ❤️
