senam aerobik

Apakah senam aerobik itu ? Senam aerobic- mungkin sudah tidak asing lagi dengan kata kata SENAM AEROBIK, namun secara umum senam aerobick dapat di definnisikan sebagaiberikut: Senam aerobic= alahraga dengan metode dan gerakan tertentu yang di iringi music dan dilakukan di ruangan terbuka. Aerobic sendiri berasal dari kata aero yang mempunyai makna OKSIGEN . Pada mulanya senam aerobik hanya diminati oleh kaum wanita, namun saat ini pria juga tidak ketinggalan dalam olah raga yang