Guest
ЖРИ ЗА ТРОИХ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ! Если кто-то серьезно думает, что быть кочкой - легко, достаточно только поставиться фармой, значит этот кто-то никогда не пробовал питаться, как атлет на массе. Одна из самых распространненых проблем у людей, желающих вырастить мощную мускулатуру - неспособность поглощать гигантское количество правильной качковской пищи, как то: рис, куриная грудка, гречка, запеченная рыба, батат, стручковая фасоль, бананы, овсянка и тд. Люди думают, что стоит им добавить к привычному рациону, состоящему из бутеров и йогуртов с фастфудом один прием риса с курятиной и одну порцию протеина - мышца попрет. Как же сильно они ошибаются. Питаться как атлет - значит полностью пересмотреть свой рацион, исключив из него все источники пустых калорий. Только чистая еда, зачастую не очень-то вкусная, особенно, если некому готовить. Представляете, каково это, месяц за месяцем есть одно и тоже? Только что вы с трудом впихнули в себя здоровенную тарелку белков с углеводами и клетчаткой, и вот проходит буквально 2 часа, вы еще сыты, и нужно снова есть эту не привлекательную полную витаминов херню. Не сломаются и не сойдут с дистанции только самые стойкие, вот поэтому вокруг так мало качков. Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
