Как Не Умирать По Утрам 5 Лайфхаков для Бодрых Пробуждений!

Просыпаешься разбитым и без энергии? Сегодня я расскажу, как просыпаться бодрым и какие полезные привычки для этого нужно внедрить. Всю информацию брал из личного опыта, когда сам не понимал, почему у меня отсутствует энергия с утра. Режим дня — очень важная вещь для каждого трейдера, поскольку от этого будет зависеть то, насколько продуктивным будет день. Не откладывайте свою жизнь на потом, начните ее улучшать уже сегодня! С вас лайк и подписка, с меня — полезный контент! Таймкоды: 00:00 - В этом видео 01:22 - Нарушение Циркадных Ритмов 01:55 - Недостаток сна 02:18 - Нехватка физической активности 02:39 - Циркадные ритмы 03:39 - Из-за чего сбиваются циркадные ритмы? 04:40 - Восстановление. Топ 5 Лайфхаков 06:50 - Заключение утренние привычки бодрое утро как просыпаться бодрым циркадные ритмы как настроить циркадные ритмы секреты успешных людей как побороть сонливость энергия с утра бодрое утро советы режим дня