Guest
Описание программы: Урок силовой направленности, на тренировку всех мышечных групп с использованием различного дополнительного оборудования. Дополнительное оборудование: аква-пояс, аква-гантели, перчатки. Тренировки по аквааэробике проводят в отдельном бассейне. Тренировки разработанные с учетом возрастной группы и степени физической подготовки. При занятиях аквааэробикой можно сбросить вес, улучшается кровоснабжение сердца и в мышечных тканях. Аквааэробика особенно полезна для беременных женщин, после травм (ушибы, вывихи), при заболеваниях опорно-двигательной системы(радикулите, остеохондрозе), при повышенном холестерине и просто для снятия нервного стресса. Ну как и у практически любого вида спорта, физической нагрузки, есть и противопоказания к занятиям аквааэробикой- это аллергия на хлор и другие химические вещества , склонность к судорогам, простуда, высокая температура.
