Guest
В этом видео под названием | Как накачать мышцы пресса. Самая эффективная техника. Миография. Техника #44 | я подробно объяснил с помощью замеров электрической активности мышц пресса, каким способом всё же лучше всего тренировать мышцы пресса, можно ли разделять работу на верхнюю и нижнюю часть пресса и имеет ли это смысл, что эффективнее для проработки мышц пресса: подъёмы туловища или подъёмы ног. В этом видео нет конкретных рекомендаций относительно конкретной техники упражнений, а показан сам принцип эффективной проработки мышц пресса на примере пары способов, которые являются самыми популярными и анатомически верными. #мышцыпресса #техника #миография Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: 🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование“ без онлайн сопровождения 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“ ht
