ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА | Как быстро убрать отёки

Утренняя зарядка с лимфодренажным эффектом. Мы начинаем работать с центром - прорабатывать паховую область и грудную клетку, чтобы подготовить так называемую «чашу», куда будет перемещаться вода с конечностей. Таким образом мы избавимся от отеков. Для максимального эффекта соблюдайте следующие рекомендации: • Не злоупотребляйте соленой, сладкой, острой и жирной пищей; • Потребляйте достаточное количество чистой воды; • Исключите алкоголь; • Старайтесь больше двигаться и не находиться долго в статическом положении (стоя, сидя, лежа); • Спите на удобной подушке и матрасе. ВНИМАНИЕ! Отёки могут быть симптомом серьёзных заболеваний. Если при соблюдении рекомендаций и регулярных занятиях, признаки отеков не проходят, следует обратиться к врачу P.S. Дарю 7 тренировок! Просто напишите в сообщения сообщества слово ПОДАРОК — и я пришлю доступ к следующим тренировкам: • Королевская осанка • Спина без боли • Продольный шпагат • Поперечный шпагат • Гибкое тело • Интенсивный стретчинг • Утренняя зарядка