Guest
Медитация - это не просто сидеть и о чем-то думать, это не просто сухое чувство пустоты, медитация - это живой фонтан любви, сострадания и радости - это все находится внутри нас. Наша природа - это счастье и любовь. Как тело создано из жиров, белков и углеводов, наш дух создан из красоты, любви, покоя, удивления, восторга и ощущения необъятности. Когда вы чувствуете расширение, знайте, что вы приближаетесь к своему духу, к себе самому. В медитации просто слушайте инструкции легко и не слишком внимательно, потому что когда мы слушаем слишком сосредоточенно, это не позволяет нам расслабиться. Когда мы просто расслаблены и слышим, как поют птицы, как течет вода или слышим какой-то звук, то вы воспринимаете это легко и расслабляетесь еще больше, а когда вы стараетесь что-то понять и прислушаться к чему-то внимательно, это является действием - вы прикладываете усилия. Медитация не требует никаких усилий вообще: этот процесс проходит абсолютно без усилий – все, что вам нужно делать, это просто сохранять легкое внимание и продолжать слушать ровно настолько, насколько вам комфортно и без усилий с вашей стороны. Шри Шри Рави Шанкар Архив медитаций на русском языке: Original video (English and Hindi): -------------------------------------- Искусство жизни в России - официальный сайт: Трансляции в соц. сетях: ВКонтакте: Ютьюб:
