Горизонты Галактик дышат Зимой. Рассказываю как нужно и не нужно начинать процесс закаливания.

Рассказываю о горизонтах галактик… Творческий процесс стимулирует внутренние ресурсы для любой деятельности, в том числе экстремальной- какой является погружение в воду низких температур. Таким образом вдохновение запускает потенциал для созидания, мотивирует, а мотивация - это ресурс для того, чтобы перешагнуть страх. Страх- наш главный враг. Его нужно принять через жажду творить, жажду здоровья и холодной воды. Прорубь=проработка! На открытой воде потенциал выше, в ванной под холодным душем, очевидно ниже. Естественно, я не являюсь абсолютным вещателем истины холодной воды, научных исследований с результатами я не проводила ( никто не проводил, если вы знаете, кто проводил, кидайте ссылку на достоверный источник), все мои рассказы основаны на собственном опыте погружений. Сертифицированно я ныряю с 2016 года, то есть уже 7 лет. Я ныряю и ТАНЦУЮ с другой стороны льда на задержке дыхания в режиме фридайвинга с весом или без , но вам я это делать НЕ СОВЕТУЮ, я могу лишь рекомендовать вам плавать на поверхности воды с температурой от 10 до 5С в течение 5 минут в самом начале. Вода ниже 5С - ровно 2 минуты. Потом расскажу почему такой диапазон. Мои рассказы- это просто возможность поделиться своим опытом. Однако, могу с уверенностью сказать, что если бы мне советовали начать закаливание с холодного или контрастного душа, я бы нахрен послала такого советчика и никогда бы не начала. Ведь на стыке тела и ледяной воды появляется сама сингулярность.