Упражнения на брусьях и турнике

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОФП на турнике и брусьях. Выполнять в формате круговой тренировки. По 10-15 повторений. 3 круга. Отдых между кругами 3 минуты. 🔴Подтягивание на турнике широким хватом (для начинающих можно с прыжком или на эспандере). 🔴Отжимания от брусьев. 🔴Подъёмы коленей к груди. 🔴Отжимание с широкой постановкой рук 🔴Статический уголок на турнике (считай до 15 ). 🔴Обратное отжимание. 🔴Подтягивание обратным хватом (для начинающих можно с прыжком или на эспандере). 🔴Подьем прямых ног на турнике.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VEJFY3ZHK3E5YklVTWI1YVJzRjE4SXhLZnhiQ09DU0wvNWZ0dUF3eG9HOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шахматные заметки Шахматные задачи мат в 3 хода. Выпуск №1. Шахматы задачи. Шахматная задача мат в три хода.

29 minutes ago

00:05:56

Шахматные заметки Шахматные задачи мат в 3 хода. Выпуск №1. Шахматы задачи. Шахматная задача мат в три хода.

1 68%

Волшебное упражнение для профессионального роста!!!

29 minutes ago

00:05:51

Волшебное упражнение для профессионального роста!!!

1 10%

Почему болит голова Упражнения, которые избавят от головной боли за 10 минут.

30 minutes ago

00:11:24

Почему болит голова Упражнения, которые избавят от головной боли за 10 минут.

1 37%

Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток

32 minutes ago

00:13:19

Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток

1 21%

Медитация на заземление

33 minutes ago

01:50:53

Медитация на заземление

1 80%

Решение задач / Параллелограмм / Свойства параллелограмма / 8 класс / Геометрия

43 minutes ago

00:15:00

Решение задач / Параллелограмм / Свойства параллелограмма / 8 класс / Геометрия

1 65%

КАК НЕ ОШИБАТЬСЯ В ЛЮДЯХ!

43 minutes ago

00:00:03

КАК НЕ ОШИБАТЬСЯ В ЛЮДЯХ!

2 79%

Хватит делать Шраги так!

45 minutes ago

00:00:18

Хватит делать Шраги так!

2 50%

Экипаж Т-80 вызвал огонь на себя, чтобы выполнить боевую задачу

46 minutes ago

00:03:06

Экипаж Т-80 вызвал огонь на себя, чтобы выполнить боевую задачу

736 87%

Оздоровительная гимнастика

48 minutes ago

00:01:23

Оздоровительная гимнастика

1 91%

Как решать большие и сложные задачи с нейросетью без переделок: метод Prompt Chaining

49 minutes ago

00:23:45

Как решать большие и сложные задачи с нейросетью без переделок: метод Prompt Chaining

1 29%

покупка на аксессуаров и выполнение франкционных заданий а также поездка на машине по городу до Франкции

49 minutes ago

00:28:31

покупка на аксессуаров и выполнение франкционных заданий а также поездка на машине по городу до Франкции

1 61%

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

57 minutes ago

00:21:40

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

2 6%

ЙОГА ЗАРЯДКА. ПРАКТИКУЕМ ВМЕСТЕ. Из жизни йогатерапевта

58 minutes ago

00:14:14

ЙОГА ЗАРЯДКА. ПРАКТИКУЕМ ВМЕСТЕ. Из жизни йогатерапевта

1 56%

Олимпийская чемпионка, омичка Ксения Дудкина вошла в состав комитета по развитию художественной гимнастики

59 minutes ago

00:00:18

Олимпийская чемпионка, омичка Ксения Дудкина вошла в состав комитета по развитию художественной гимнастики

1 43%

Зарядка (ОДП)

1 hour ago

00:01:28

Зарядка (ОДП)

1 42%

ОЧКИ не вернут вам зрение! Как самому улучшить зрение Как восстановить зрение в домашних условиях

1 hour ago

00:08:47

ОЧКИ не вернут вам зрение! Как самому улучшить зрение Как восстановить зрение в домашних условиях

1 10%

Упражнения при варикозе. Профилактика за 5 минут

1 hour ago

00:05:29

Упражнения при варикозе. Профилактика за 5 минут

4 27%

Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика

1 hour ago

00:01:50

Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика

1 92%

Экскурсия в Царскосельский лицей Пушкина Рекомендуется школьникам Очень хороший экскурсовод

1 hour ago

00:32:28

Экскурсия в Царскосельский лицей Пушкина Рекомендуется школьникам Очень хороший экскурсовод

1 51%

С этим рецептом справится даже начинающая или занятая хозяюшка! ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ

1 hour ago

00:00:57

С этим рецептом справится даже начинающая или занятая хозяюшка! ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ

1 17%

Рекорд России и мира по прыжкам на скакалке установили в Симферополе

1 hour ago

00:03:21

Рекорд России и мира по прыжкам на скакалке установили в Симферополе

20 83%

зарядка (милосердие)

1 hour ago

00:00:49

зарядка (милосердие)

1 23%

Дыхательная гимнастика, упражнения от храпа и отека носа | хирург Егине Варосян

1 hour ago

00:15:41

Дыхательная гимнастика, упражнения от храпа и отека носа | хирург Егине Варосян

1 76%

0 Comments

Guest