гимнастика для женщина 9+

Гимнастика состоит из 3-х частей разных практик: 1-я часть из Норбековского оздоровительного курса Суставно-мышечная гимнастика и работа с позвоночником; 2-я часть элементы СПРУТ - Системы Программированного Управления Телом, разработанная Андреевым Валерием Владимировичем; 3-я часть Цигун - Жизненная Сила, китайская практика энергетической зарядки. Каждая в отдельности, а в особенности в комплексе ежедневного применения дают эффект, который можно метафорически обозначить названием одного из упражнений Цигун “Феникс расправляет крылья“. Гимнастика занимает 30 минут, можно делать дома в любое время как целиком, так и частями. Девочки, начинающие практиковать Спрут или элементы танца “Чёрной Рыси“ с 9-ти лет, способны сформировать женственную фигуру с развитой грудью, тонкой талией и широкими бёдрами, гибкой пластикой тела и самое главное - женское здоровье, благодаря правильно сформированным детородным органам. Впоследствии исключающим многие женские патологии и родовые травмы.