Вибрационный массаж для здоровой спины I Перкуссионный массаж I Бесплатные тренировки I для VK

Неправильная поза за компьютером, подвиги на дачном участке или банальная перегрузка - это лишь малая часть причин, приводящих к болям в спине. В этой тренировке вы узнаете, как можно самостоятельно массировать спину с помощью перкуссионного массажёра. После массажа вы почувствуете расслабление мышц поясницы, улучшится кровоток, снизится напряжение и усталость. Как самостоятельно сделать массаж спины? 00:00 Вступление 00:25 Описание массажёра Hitman 00:45 Массаж поясницы 02:28 Массаж средней части спины 04:44 Массаж зоны между лопаток 05:28 Массаж трапеций и ромбовидных мышц 07:24 Массаж ягодиц 09:57 Массаж задней поверхности бедра 11:00 Массаж икроножных и камболовидных мышц 11:41 Массаж задней поверхности бедра другим способом 12:29 На другую ногу два последних упражнения 13:16 Массаж стоп 14:15 Заключение Не пропустите следующую тренировку GESS Академии и заботьтесь о себе вместе с GESS ❤