Как Правильно Подтягиваться Спорт Дома Фитнес

Друзья мои, я возвращаюсь к ежедневным отчётам! В декабре занимался, но не регулярно, и как-то было не до отчëтов! Кто занимался вместе со мной и те, кто до сих пор наблюдает, присоединяйтесь же уже! 😁 Отчëт г. ✅ Разминка суставная! ✅1. Отжимания с колен 20 раз, боль притупилась, но плечо по прежнему беспокоит! ✅2. Подтягивания 10 раз ✅3. Присед 50 раз ✅4. Планка 01:30 мин ✅5. Джампинг джек 100 раз Врываемся в НГ на спорте, на позитиве! ✅🚀😉 Присоединиться к телеграм группе с отчëтами можно по ссылке 👇👇👇