DIETA PARA BAJAR DE PESO Pierde 5 Kg. cada 3 Das Debes ver esto! LA DIETA FLASH SI EXISTE

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27 Sep 2023

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✅ Cómo perder peso rápido en casa, como perder peso en 1 semana, dieta para bajar de peso desayuno almuerzo y cena ➡️ PARA PRINCIPIANTES Y QUIENES QUIERAN ADELGAZAR RÁPIDO ✅ LINK PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS: DIA #1 DESAYUNO: Omelette de 2 huevos con espinacas a gusto ½ Toronja Té o café sin azúcar ALMUERZO: 1 Atún enlatado (agua o aceite) 100 gr. Pasta integral 1 Tomate grande Bebida permitida SNACK: Bastones de apio a gusto ½ cda. Salsa ranch o mayonesa CENA: 100. gr. Pechuga de pollo 1 Taza de Ensalada fresca Bebida permitida DIA #2 DESAYUNO: 150 gr. Yogur griego descremado 200 gr. Fresas Té o café sin azúcar ALMUERZO: 2 Huevos cocidos o fritos (sin aceite) 100 gr. Arroz integral 100 gr. Calabacín Bebida permitida SNACK: Bastones de apio

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