Топ антиполезных завтраков Делитесь роликом с близкими! #лайфхак #полезно

Топ антиполезных завтраков 🥞 Делитесь роликом с близкими! Несмотря на то, что эти варианты завтрака считаются популярными, пользу здоровью они совершенно не приносят: 🥓 Яичница с беконом Готовить к завтраку яичницу с беконом, ожидая, что так вы полноценно насытитесь до обеда, не стоит. А вот получить большую порцию насыщенных жиров можно — при регулярном употреблении такого блюда натощак. Кстати, простая яичница, поджаренная без масла, хороший завтрак. Добавьте туда листовых овощей и специй. 🍶Йогурты (фруктовые и обезжиренные) Ученые пришли к выводу, что молочный жир способствует выработке гормона холецистокинина. Это гормон, способствующий повышению настроения, стойкости к стрессам и похудению. А обезжиренные продукты с малым количеством молочного жира его выработке не способствует. Подбирая йогурт, обратите внимание на натуральный продукт с оптимальным количеством жирности — от 3 до 5 %. Во фруктовых йогуртах содержится много сахара и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными. 🥐 Круассаны и пончики Это не только вредит фигуре. Потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в таком приеме пищи нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро. Поделитесь в комментариях, как предпочитаете завтракать вы 👇 Телефон: 8 800 700 28 61 Instagram: ​ Заказать можно по этой ссылке