Guest
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ -Telegram -Email victoriasubotina16@ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня Идеи для Завтрака Обеды для Похудения Ужины для Похудения Готовые Рационы Питания Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня Десерты без Сахара Заморозка Овощей и Полуфабрикатов Приготовила праздничное пп меню на Новый Год, которые смело можно есть в новогоднюю ночь без вреда для фигуры! Рецепты диетических блюд на новогоднем столе точно удивят ваших гостей, а яркий морковный торт станет изюминкой и вызовет восторг у всех! Это я вам гарантирую)) С наступающим новым годом 🎄 0:00 ПП Меню на новый год 00:21 ОЛИВЬЕ ПО-ЦАРСКИ КБЖУ на 100 г: 102/8/6/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Говяжье филе или язык - 300 г • Яйцо - 4 шт. • Картофель - 2 шт. • Морковь - 2 шт. • Корнишоны - 180 г • Консервированный зеленый горошек - 220 г • Греческий йогурт - 150 г • Дижонская или французская горчица - 1 ч. л. • Соль, черный молотый перец - по вкусу 02:45 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая гречка - 200 г Филе индейки - 400 г Сыр Моцарелла - 100 г Сметана 20% - 1 ст. л. Вода - 20 мл Специи по вкусу 04:28 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ КБЖУ на 100 г: 95/7/6/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Фарш из индейки или курицы - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 1 шт. • Сладкий перец - 1 шт. • Томатная паста - 1 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Оливковое масло - 1 ст. л. 07:18 БАРХАТНЫЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 310/7/21/22. КОРЖИ: Яйца - 4 шт. Мука цельнозерновая - 150 г Мука овсяная - 150 г Масло растительное - 180 мл Разрыхлитель - 2 ч. л. Грецкий орех - 200 г Морковь - 350 г Ванилин - 2 г Сахар - 200 г Цедра апельсина Щепотка соли КРЕМ: Крем-сыр - 500 г Мед - 3 ст. л. ДОМАШНИЙ КРЕМ-СЫР Сметана 20% - 350 г Кефир 2,5% - 900 г #менюнановыйгод2024 #новыйгод2024 #новогоднийстол #новогоднееменю #новыйгод2024 #правильноепитание #ВикторияСубботина
