Познавательная беседа Стресс и саморегуляция

Познавательная беседа «Стресс и саморегуляция» Понятие “стресс” давно и прочно вошло в повседневный обиход. Мы привыкли объяснять свои неудачи усталостью, вызванной стрессом. Знаем, что к нему приводит обилие информации. Стрессовые состояния существенно влияют на жизнь человека. Эффективным средством профилактики и снятия напряжения, усталости, стресса является использование способов саморегуляции и восстановления своего организма. Что же такое саморегуляция? Какие способы снятия напряжения применимы в жизни и что из них можно взять на вооружение? Об этом вам расскажет наш гость - практикующий психолог Сайфутдинова Миля Тагировна.