Исходное положение спортсмена – стоя лицом к резинке. На счет 1 спортсмен выполняет прыжок на резинку так, чтобы одновременно двумя ногами прижать к полу сразу ближнюю и дальнюю резинки. На счет 2-3 спортсмен в прыжке делает смену положения ног. На счет 4 выпрыгивает за пределы резинки с поворотом на 90 градусов через левое плечо, завершая упражнение в положении стоя правым боком к резинке.
Hide player controls
Hide resume playing