Ты не умеешь дышать

Ясно - сервис видео-консультаций с психологом. По промокоду ALBERT скидка 20% на первую сессию при регистрации: Роман Карловский - Практика энергодыхания из видео - Ты не умеешь дышать! Почему мы дышим не правильно, что ты делаешь не так? Как правильно дышать? Почему важно дышать через нос и дышать животом, диафрагмой? Что такое осознанность и как быть осознанным? Что такое медитации? Как медитации помогают избавиться от стресса? Как с помощью медитаций наладить сон и улучшить жизнь? Как правильно медитировать и как медитировать начинающим? Что такое дыхательные практики? Что такое метод Энергодыхания и Метод Вима Хофа? Как с помощью дыхания справиться со стрессом, успокоиться и как быстрее уснуть? Какие практики дыхания существуют? И как с помощью дыхания управлять организмом. Всё это вы сегодня узнаете! Вы на канале Альберт, приятного просмотра! Поддержать канал: Boosty - Patreon - Донат - Криптовалюта и другие способы - • Мои социальные сети: Источники из видео: По рекламе и сотрудничеству - albert@ ——————— Таймкоды: 00:00 - Мы не умеем дышать 00:55 - Что такое дыхание? 01:49 - Как правильно дышать? 03:47 - Что такое осознанность? 06:36 - Что такое медитация? 07:17 - Важность медитации 07:43 - Как работает медитация 09:25 - Как правильно медитировать? 10:22 - Кому нельзя медитировать 10:58 - Как медитирую я? 12:00 - Что такое дыхательные практики? 12:58 - Практика Энергодыхания 14:00 - Метод Вима Хофа 14:26 - Как успокоиться с помощью дыхания 15:47 - Дыхание - это важно! #альберт #образование #саморазвитие