Школа мяча. Урок 1

Общие рекомендации к выполнению упражнений! 1, 2 упражнения: Главное в этих упражнениях ИЗНАЧАЛЬНО - это начать смотреть не только в мяч, но и в поле. Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО поднимать голову, смотреть вперед, в сторону и т.д.. Причем, не только смотреть, но и что-то обязательно УВИДЕТЬ! И неважно, что из-за того, что мы смотрим в поле случаются потери мяча, важно ПРОДОЛЖАТЬ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ! Поднял голову, увидел поле, посмотрел на мяч, снова поднял голову. И т.д.. Затем, на следующем этапе приходим к скорости работы с мячом. Необходимо за 20 секунд сделать не менее 45 касаний мяча. 3 упражнение: Тут важна координация движений! ВАЖНО, чтобы разворот за мячом шел с ЧЕТВЕРТЫМ КАСАНИЕМ МЯЧА! Не 3, 5, а ЧЕТВЕРТЫМ! Тогда мы каждый раз четвертое касание мяча будем делать другой ногой! Ориентир работы: 8 разворотов с мячом (после 4-го касания) за 20 секунд. 4, 5 упражнение: СКОРОСТЬ! СКОРОСТЬ! СКОРОСТЬ! Легкие и быстрые касания мяча!