Марш с высоким коленом, ходьба, с взрывным подъемом пятки - перекладина с утяжелением спереди

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие. Одновременно поднимитесь на цыпочки стоячей ноги взрывным движением, заставляя вас на мгновение очистить землю. При приземлении опустите ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите упражнение, ведя другой ногой. Продолжайте движение в прямом направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный