Guest
Можно ли провести интересную скалолазную тренировку на трассе категории 5А? У нас получилось! и скалодром ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ представляют свежий выпуск PROКАЧКИ, в котором мы поработаем над динамикой, координацией и техникой на простой боулдеринговой пятёрке. Говорят и показывают Стас Павлов и Юрий Бирилов. Таймкод: 00:00 - интро 01:23 - статика 03:38 - динамика, дэдпойнт, лазание с одной рукой 06:15 - динамика, лазание с одной ногой 08:32 - пого, учимся использовать инерцию 10:06 - прыжки, пропускаем зацепки, 12:11 - координация 13:52 - техника, флаг, опущенное колено Унатю о том, что такое шоу PROКАЧКА, можно из данного видео: Ключевые слова: скалолаз, скалолазание, скалодром, боулдеринг, трудность, зацепки, техника, сила, выносливость, тренировка, соревнования, скальные туфли, скальники, магнезия, прокачка.
