Myvideo

Guest

Login

Лодочка

Uploaded By: Myvideo
64,587 views
0
0 votes
0

Упражнение для укрепления мышц спины Выполнение 1 Лягте на пол 2 Вытяните руки перед собой не скрещивая их 3 Одновременно приподнимите руки и ноги вверх, создавая прогиб в спине 4 После небольшой паузы опуститесь в исходное положение Вдох на подъемы ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Следует выполнять осторожно при наличии грыж и протрузий

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later