Guest
В этом видео – движения для отработки финальной стадии подрыва, которая вызывает большинство проблем и ошибок и мешает увеличить веса. Это основная часть тренировки. Рывок штанги с прямых ног, рывок с середины бедра и “рывок X“. Все эти упражнения должны входить в основную тренировку тяжелоатлетов и выполняться на каждой тренировке рывка. МСМК Сергей Бондаренко продолжает рассказывать о технике выполнения основного элемента из тяжелой атлетики - рывка. Рывок - это технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Все части В этом выпуске Сергей показывает технику выполнения приседаний со штангой на головой, как одного из элементов тяжелой атлетики. Если видео оказалось полезным, поделитесь с друзьями и спасибо за ваши лайки! Съемка и монтаж:
