Что нельзя есть на завтрак чтобы не навредить себе

Правда ли, что завтрак — самый важный приём пищи? Можно ли вместо завтрака обойтись чашкой кофе? Что есть по утрам, чтобы похудеть и не уставать? Разберёмся в этом видео. Я объясню, почему состав завтрака имеет критическое значение для вашей физической формы и уровня энергии. Белки, жиры, углеводы, клетчатка – какой рацион выбрать? Вы узнаете, с чего начинать утро и что есть на завтрак, чтобы эта еда работала на вас. Я разберу популярные завтраки, которые многие из вас любят, и дам советы, чем заменить эту еду, чтобы утренний приём пищи стал по-настоящему полезным. Досмотрите до конца и узнаете, что является ключевыми принципами грамотного завтрака.