Guest
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁 Что нужно сделать? 1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍 2. Оставить комментарий о книге. 📝 3. Имена победителей публикуем в телеграм - О книге: Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться. Содержание: 00:00:00 Введение 00:01:11 Предисловие 00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация 00:09:52 Вы прокрастинатор? 00:13:22 Типы прокрастина́торов 00:15:44 К чему приводит прокрастинация 00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах 00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги 00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению 00:57:55 Вместо послесловия Рекомендуем Вам книги на нашем канале: Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - #полезные_книги
