Guest
-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ Рецепт №1 00:31 Творог - 600 гр Яйца - 2 шт(1 желток оставить для смазывания верха запеканки) Семолина - 2 ст.л.(манка из твердых сортов пшеницы) Крахмал - 1 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Сахар ванильный - 1 ч.л. Сахар - 2 ст.л. Соль - 1 щепотка Банан - 1 шт Ягоды по вкусу Растительное масло для смазывания формы Выпекать при 180 градусах в разогретой духовке 35-40 минут ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Рецепт №2 06:12 На 12 кексов творог - 800 гр овсяные хлопья (геркулес) - 160 гр яйца - 4 шт сахар - 4 ст.л. ванильный сахар - 15 гр кокосовая стружка - 2 ст.л. разрыхлитель - 2 ч.л. (12 гр) Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут ----------------------- Ягодный соус ягоды замороженные - 150 гр сметана - 4 ст.л. Приятного Вам аппетита!)) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рецепт №3 11:02 Баклажаны - 3 шт (средние) Начинка: Творог - 200 гр Яйцо - 1 шт Сыр - 50 гр( у меня СВАЛЯ 45 %) Зелень - 30 гр( по вкусу ) Чеснок - по вкусу Соль,перец молотый по вкусу Растительное масло для смазывания формы и баклажанов(нужное Вам количество) Выпекать при температуре 200 градусов,сначала 20 минут Баклажаны,затем еще 20 минут с начинкой. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Рецепт №4 18:36 творог - 400 гр( у меня 9%) печень куриная - 400 гр яйцо - 2 шт кус кус - 5 ст.л. (можно манку марки Т) соль, перец по вкусу масло растительное - 1 ст.л. Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@ МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): МЕТОД МИРОНЕВИЧ: ИНСТАГРАМ: Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber Как и с чего начать худеть: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ: Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ: 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ: ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ: ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА: ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС: Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: СПОРТ: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
