ЭФИР НУЖНЫ ЛИ ФИЗ. НАГРУЗКИ

Сегодня в 20:00 жду вас на 4 день марафона по похудению без изнурительных тренировок и голодания! Сегодня обсудим физические нагрузки: 🏋️‍♂️ А можно ли обойтись без нагрузок; 🏋️‍♂️ Каким должно быть питание ДО и ПОСЛЕ тренировок; 🏋️‍♂️ К каким последствиям приводит перегрузка; 🏋️‍♂️ Список лайтовых физ. нагрузок. Также разберем ваши домашние задания, поэтому кто еще не выполнил ДЗ - скорее переходите по ссылке ! Будем обсуждать. Предыдущий день про влияние сна и стресса на вес сохранила в записи, успевайте посмотреть на моей странице! Ссылка на эфир: Кто планирует прийти на эфир, а кто в записи? Пишите в комментах, чтобы я понимала, сколько людей ждать 👇