TRENERNASTYA Подъемы на носки стоя. Костина Анастасия. Упражнения.

About Share Download Add to

Комплекс упражнений “СТРОЙНЫЕ НОЖКИ“ Упражнение 6- подъемы на носки стоя Работающие мышцы- икроножная и камбаловидная мышцы голени. Исходное положение- встаньте прямо, ноги разведите на 15-20 сантиметров. Выполнение: медленно поднимитесь на носки, а затем, медленно опустите пятки на пол. Тренер:Костина Анастасия #тренернастя Съемка: Роман Балдин @romanbaldin

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V2c5Q1VLeVM4UjdjalQweFJTNUFJSVJXVk1GSFd4ZTg4YkZlTmZNVHNvbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later