Рисунок 4 Грушевидная мышца/ягодичные мышцы растягиваются, лежа на спине, нога на стене 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Лягте на спину и поставьте ноги на стену. Убедитесь, что ваши колени и бедра находятся под углом 90 градусов. Поместите внешнюю сторону одной лодыжки чуть выше колена другой. Вы должны почувствовать растяжение в ягодице. Увеличьте растяжку, осторожно оттолкнув колено рукой. Если это слишком много, отойдите подальше от стены. Если этого недостаточно, придвиньтесь ближе к стене. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Старший #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V2VueUhvOGI2M1J2Mmg5Z2VLV3V1SHZFUFp3Ui8rbUlWcTZmdWdvSzZrMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Vido de Да!!! 18+ новости, эротика, картинки

57 minutes ago

00:00:57

Vido de Да!!! 18+ новости, эротика, картинки

14 31%

Зарисовки Живого Острова

8 hours ago

00:00:58

Зарисовки Живого Острова

2 39%

508. Маленькие пушистики (выпуск 6). Картинки для хорошего настроения

8 hours ago

00:02:00

508. Маленькие пушистики (выпуск 6). Картинки для хорошего настроения

1 81%

Record_2024-09-06-21-49-06.mp4

10 hours ago

00:00:28

Record_2024-09-06-21-49-06.mp4

2 89%

Porsche: Эта технология может уничтожить электрокары

10 hours ago

00:10:04

Porsche: Эта технология может уничтожить электрокары

1 28%

lv_0_20240905162248.mp4

11 hours ago

00:00:18

lv_0_20240905162248.mp4

8 76%

InShot_20240918_205537354.mp4

11 hours ago

00:04:55

InShot_20240918_205537354.mp4

205 64%

Заработок через файлообменник Заработать на интернете нфт картинках 30

11 hours ago

00:01:20

Заработок через файлообменник Заработать на интернете нфт картинках 30

1 55%

4 способа нарисовать кота

11 hours ago

00:00:58

4 способа нарисовать кота

167 81%

ДО ФИНАЛА BIOSHOK INFINITE #2 /

11 hours ago

04:26:26

ДО ФИНАЛА BIOSHOK INFINITE #2 /

1 6%

Эта картина нарисована одной линией по часовой стрелке

11 hours ago

00:00:18

Эта картина нарисована одной линией по часовой стрелке

8 91%

МГИК ВЛОГ С УЧЁБЫ | ТВОРЧЕСКИЙ ВУЗ #влог #студенческаяжизнь #мгик

12 hours ago

00:25:39

МГИК ВЛОГ С УЧЁБЫ | ТВОРЧЕСКИЙ ВУЗ #влог #студенческаяжизнь #мгик

1 45%

Porsche Эта технология может уничтожить электрокары.

12 hours ago

00:10:03

Porsche Эта технология может уничтожить электрокары.

7 26%

InShot_20240918_133923087.mp4

13 hours ago

00:00:36

InShot_20240918_133923087.mp4

47 81%

d743478474dfd934e5bdd4d3ac05ab67.mp4

13 hours ago

00:01:05

d743478474dfd934e5bdd4d3ac05ab67.mp4

106 91%

8d7889b572b29ee7921044b9798fb8ef.mp4

13 hours ago

00:00:16

8d7889b572b29ee7921044b9798fb8ef.mp4

54 57%

InShot_20220609_182317919.mp4

14 hours ago

00:01:12

InShot_20220609_182317919.mp4

16 38%

5.4 чертежи пст - Запекание чертежей, настройка вьюпортов рино и печать в ПДФ

15 hours ago

00:05:11

5.4 чертежи пст - Запекание чертежей, настройка вьюпортов рино и печать в ПДФ

1 48%

Vido de Цветочные зарисовки от Танюшки

15 hours ago

00:00:49

Vido de Цветочные зарисовки от Танюшки

8 84%

2 класс. Петерсон. Контрольная №1 (из 8) Вариант 1. (Часть 1, уроки 1-13)

15 hours ago

00:23:14

2 класс. Петерсон. Контрольная №1 (из 8) Вариант 1. (Часть 1, уроки 1-13)

1 23%

2 класс. Петерсон. Контрольная №1 (из 8). Вариант 2. (Часть 1, уроки 1-13)

15 hours ago

00:21:24

2 класс. Петерсон. Контрольная №1 (из 8). Вариант 2. (Часть 1, уроки 1-13)

1 47%

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 2. (Часть 2, уроки 14-32)

15 hours ago

00:09:09

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 2. (Часть 2, уроки 14-32)

1 25%

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 1. (Часть 2, уроки 14-32)

15 hours ago

00:10:08

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 1. (Часть 2, уроки 14-32)

1 76%

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 3. (Часть 2, уроки 14-32)

15 hours ago

00:08:18

1 класс. Петерсон. Контрольная №4 (из 7). Вариант 3. (Часть 2, уроки 14-32)

1 39%

0 Comments

Guest