Guest
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Сегодня я хочу поделиться своей личной историей восстановления после родов. Это время самое сложное потому, что ваша жизнь полностью меняется. Время после первых родов особенно сложное из-за того, что меняется режим питания, режим сна, отношение к себе, отношения с вашим мужчиной. И сегодня я хочу поделиться своим опытом, чтобы вы не допускали моих ошибок. Напишите в комментариях о сложностях, с которыми вы столкнулись на пути восстановления после родов. Спасибо! ✅ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️ 00:00 — Вступление 02:01 — Как находить время на себя? 03:39 — Первая ошибка 08:45 — Вторая ошибка 14:38 — Как помогает йога 15:05 — Третья ошибка 17:52 — Как распределить время правильно 22:41 — Не тратьте все время на готовку 24:27 — Правильное питание после родов 25:59 — Правильные психологические установки 26:46 — Как не «забить» на себя Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷YouTube: @ 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #медитация #роды #оксанароггелин #беременность
