КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ дома и в зале без вреда для позвоночника.

“Моя первая фитнес-тренировка“. 6-дневный марафон ► В этом видео мы поговорим о том, как накачать спину, и рассмотрим упражнение “Тяга гантели в наклоне“. Это упражнение с гантелями для спины можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Тяга гантели в наклоне - это очень эффективное упражнение на укрепление мышц спины. Выполняя данное упражнение с гантелями, вы укрепляете сразу 7 мышц со стороны спины и задней поверхности плеча. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Сегодня я хочу показать и рассказать такое хорошее, эффективное и уникальное по своему упражнение как тяга гантелей с опорой на скамью. У этого