Guest
Видеокурс “Питание жизни“: 0:05 - Что такое термодинамическое питание? Какой должна быть еда? 3:30 - Движение и питание 4:00 - Принципы питания без углеводов и с большим количеством жиров. Главный костяк термодинамического питания должны составлять натуральные жиры, а вот углеводы, в частности сахар, нужно практически полностью исключить. Все продукты следует выбирать с нормальной или повышенной жирностью: орехи, сало, морепродукты, мясо, сливочное масло, молоко, сыр и прочее. В системе доктора Шишонина нет надоедливого подсчета калорий. Просто стоит отказаться от большинства (простых и сложных) углеводов, позабыв о калорийности продуктов раз и навсегда. Стараться есть нужно только тогда, когда вы действительно проголодались, а не к примеру, от скуки. Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни
