Первые ступени йоги - Яма и Нияма - основа для медитации

Скорее всего вы знаете, что йога начинается не с медитации, и даже не с асан, а с поведенческих практик, которые в йога-сутрах Патанджали обозначены как первые две ступени йоги - Яма и Нияма. Ваше поведение в каком-то аспекте может быть настолько негармоничным, что приводит к хроническому сливу энергии. А когда энергии нет, то вам не удастся удерживать осознанность и концентрацию, в благости созерцая происходящее. То есть выполнять медитацию будет сложно. В данном уроке мы рассмотрим практики Ямы и Ниямы: Ахимса (ненасилие), Сатья (честность), Астея (неприсвоение чужого), Апариграха (ненакопление, непринятие даров), Брахмачарья (контролирование желаний), Шауча (чистота), Сантоша (удовлетворенность), Тапас (постоянство), Свадхьяя (познание), Ишвара-пранидхана (Бог во всём). Кстати, неделю назад я публиковал короткое видео об Апариграхе именно как непринятия даров, так как тема сложна в понимании. Размышляя на тему принципов Ямы и Ниямы, вы можете осознать, что нарушаете многие принципы гармонии,