10 способов, как повысить свой уровень энергии

Подпишись на мои соцсети: Канал на ютуб @ Телеграм-канал TenChat 10 способов, как повысить свой уровень энергии 00:18 1 способ – ложиться спать пораньше и высыпаться 01:07 2 способ – нормализовать режим труда и отдыха, не забывать регулярно отдыхать 01:49 3 способ – пить больше воды по потребности 03:24 4 способ – сбалансированное питание, есть больше овощей и фруктов 04:01 5 способ – регулярная физическая активность 04:24 разминка в моменте 04:52 такие тренировки есть в моем блоге, не забудь подписаться 05:24 6 способ – регулярная диспансеризация 05:55 7 способ – регулярный прием витамина Д 07:05 8 способ – приятное и поддерживающее окружение 08:25 9 способ – тщательно выбирать контент 09:18 10 способ – избавиться от вредных привычек 09:59 кто ответственный за твою жизнь 10:20 почему стоит подписаться #лфк #полезныесоветы #полезныепривычки #ксебенежно #selfcare #loveyourself #selflove #мотивация #какстатьлучшейверсиейсебя