Полезен ли АРБУЗ И сколько его можно съедать в ДЕНЬ #питание #суперфуд #саморазвитие

Друзья, приглашаю в наш телеграм канал с полезными советами и мотивацией: Свежий арбуз содержит в 100 г: Калории: 30 ККал Белки: 0,61 г Жиры: 0,15 г Углеводы: 7,55 г Вода: 91,45 г Зола: 0,25 г Витамин С: 8,1 мг Калий: 112 мг Фосфор: 11 мг Магний: 10 мг Кальций: 7 мг Витамин Е: 0,05 мг Натрий: 1 мг3 Арбуз помогает выводить токсины из организма, способствует похудению и обогащает организм витаминами и микроэлементами. В нём содержится аминокислота цитруллин, полезная для спортсменов, и антиоксиданты, связанные с предотвращением онкозаболеваний. Если вы хотите поддержать канал: Тинькофф: 2200700744984658 ЮMoney: 2204120104509365