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Quels sont les 10 signes que vous avez un Trouble du Déficit de l’Attention/Hyperactivité, autrement appelé un TDA/H ? Bonjour, je suis Luc Martrenchar, je suis psychologue clinicien spécialisé dans la détection de la surdouance, du TDA/H et du syndrome d’Asperger. Je recommande de commencer par le test de dépistage du TDA/H en ligne : ✅ Pour en savoir plus sur le TDA/H : ✔️ Voici l’excellent livre Où ai-je la tête ? Mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte de ma collègue Pascale De Coster : ✔️ ==== Aujourd’hui, je vais vous proposer un test pour savoir si vous avez un Déficit de l’Attention/Hyperactivité. Vous pouvez utiliser ce test pour vous, mais aussi pour un de vos enfant ou un de vos proches. Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité est un trouble neuro-développemental. C’est donc un trouble qui est présent dès l’enfance, avant 12 ans. Il y a 3 symptômes : l’inattention, l’hyperactivité et l’impusivité. Il y a donc 3 formes de TDA/H : - La présentation inattentive, où l’inattention est le symptôme dominant, - La présentation hyperactive-impulsive, où l’hyperactivité et l’impulsivité sont les symptômes principaux, - Et la présentation combinée, où on trouve à la fois de l’inattention, de l’hyperactivité et de l’impulsivité. Le TDAH est un trouble très commun : Il concerne 5% des enfants et 2,5% des adultes, comme quoi le temps fait bien les choses, le TDAH disparaît dans un cas sur deux ; et il concerne 2 garçons pour une fille et 1,6 hommes adultes pour une femme. Alors d’avance, si vous avez un score élevé au test et que vous vous demandez si avoir un TDAH va vous rendre malheureux toute la vie, pas du tout ! Et je recommande très fortement l’excellent livre de ma collègue Pascale De Coster sur comment vivre épanoui quand on est un adulte TDAH, le lien est dans la description. 1er signe de TDAH : la difficulté à rester concentré. Vous avez une difficulté à rester attentif pendant vos cours, une conversation ou une lecture, Votre niveau de concentration est bon au début, puis assez rapidement, l’ennui vous gagne ! 2ème signe de TDAH : Votre esprit part ailleurs. Dans une conversation, votre esprit part ailleurs, même lorsqu’il n’y a pas de distraction extérieure. Ou alors, vous êtes facilement distrait par les distractions extérieures, par les choses qui surviennent autour de vous, comme les bruits, par exemple. 3ème signe de TDAH : Vous perdez des objets. Vous égarez souvent des objets importants, comme votre portefeuille, votre téléphone, votre carte de transport… … vous les cherchez en permanence ou vous demandez souvent où ils sont. 4ème signe de TDA/H : Les difficultés d’organisation. Vous êtes désorganisé, Vous faites les choses dans le désordre, Vous êtes souvent en retard, Ou vous avez du mal à organiser des priorités. 5ème signe de TDAH : Vous êtes oublieux ou étourdi. Vous faites souvent des erreurs d’inattention, des erreurs d’étourderie, Ou vous oubliez des rendez-vous, vous oubliez un appel à passer, une facture à payer, etc. 6ème signe de TDAH : Vous remuez sur votre siège. Quand vous êtes assis, vous remuez vos mains ou vos pieds ou vous vous tortillez sur votre siège. 7ème signe de TDAH : Vous parlez trop. Vous parlez trop, au point que les autres ont du mal à placer un mot ! 8ème signe de TDAH : Vous interrompez les autres. Vous répondez trop vite à des questions qui ne sont pas encore entièrement posées, ou vous interrompez les autres et leur imposez votre présence. 9ème signe de TDAH : Vous avez du mal à rester en place. Vous avez notamment du mal à rester assis ou immobile longtemps, par exemple dans une réunion, au restaurant, au cinéma... … du coup, ça vous arrive de vous lever. 10ème signe de TDAH : Vous êtes agité. Les autres personnes vous perçoivent comme agité ou difficile à suivre. Vous faites les choses rapidement, vous êtes souvent pressés. Mais voici d’abord quelques signes supplémentaires : Vous êtes impatient, par exemple vous n’aimez pas faire la queue, Vous vous ennuyez facilement, vous recherchez tout le temps une nouvelle activité pour moins vous ennuyer, Vous êtes créatif, vous avez des idées créatives, Votre vie imaginaire est riche. Maintenant, comment détecter le TDA/H de façon sûre ? Le TDA/H peut faire souffrir… … et sa détection est la première étape nécessaire pour aller mieux. Un bilan TDA/H, c’est un bilan diagnostic avec un psychologue, qui peut se faire en téléconsultations. Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi, j’ai mis un lien vers mon site dans la description. Musique :
