✔️Снижение на 750, 1000 и 1500 ккал. Тут идет упор на белковую еду. Если ты худеешь, то это идеальные варианты для тебя. ✔ Баланс на 2000 ккал. Если ты доволен своей формой и просто хочешь ее поддерживать, то эта тема для тебя. ✔ Набор на 2500 и 3500 ккал. Микс из медленных и быстрых углеводов с оптимальным количеством белков и жиров поможет стать тебе супер качком.
Hide player controls
Hide resume playing