Guest
Все худеешь, а #проблемныезоны остаются? Это видео будет полезно тем, кто сталкивался с этой ситуацией, я дам полезные советы про то, #какпохудеть и #какнабратьмышечнуюмассу. Проблемные зоны у всех разные: зона галифе, живот, внутренняя поверхность бедра, руки. Чаще всего это конституциональное отложение жира, жир уходит тяжелее всего, а в голове остаются вопросы: почему я не худею, и как стать стройной? Во-первых, добавляем массаж для похудения. Какой делать массаж? Баночный массаж (он же вакуумный массаж), антицеллюлитный массаж, LPG массаж, ручной массаж, моделирующий массаж. Выбирайте для себя наиболее эффективный и подходящий. Если у вас есть проблемные зоны, то просто худеть с диетой дальше не нужно, лучший вариант — набрать мышечную массу, это даст упругое подтянутое тело. Посмотрите видео, и вам станет понятно, как набрать массу. Набор массы — это чередование двух циклов: массонабор и сушка. Я рассказываю, сколько циклов массы и сушки нужно, сколько длится цикл массонабора? Сколько длится сушка? Как рассчитывать калорийность, как тренироваться для роста мышц? Как понять, что тренировки по массонабору эффективны? И самое главное - почему я не худею на массонаборе?
