1-ый этап развития скорости тренировка 1.0

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2023

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео показываю тренировку на развитие скорости в таком тренажёре как гребля. Установите таймер в формат интервалтной тренирови: ✅️интервал 1.0: 3 подхода|15 секунд ускорение|1.5 минуты отдых ✅️интервал 2.0: 2 подхода|20 секунд ускорение|2 минуты отдых Кому подойдёт данная тренировка: - если вы уверенный пользователь - для роста мышечной массы - для окисления жировой клетчатки - для разнообразия тренировок и прогрессии - если вы хотите внедрить в свою программу тренировок интервальный вид нагрузки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0lSNnVMNWtRbER3cWhHRUFhM2M2aGI0SGlhek9LbDNKTFlmR2s0UjdQcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Брифинг по оперативной обстановке на территории ДНР за период с 23 по 29 сентября

19 minutes ago

00:04:39

Брифинг по оперативной обстановке на территории ДНР за период с 23 по 29 сентября

26 47%

Подвели итоги первого тура заключительного этапа Всероссийского конкурса Учитель года России 2024

39 minutes ago

00:03:03

Подвели итоги первого тура заключительного этапа Всероссийского конкурса Учитель года России 2024

6 10%

Россия и Китаи отработали противолодочную оборону в Охотском море

59 minutes ago

00:01:26

Россия и Китаи отработали противолодочную оборону в Охотском море

26 47%

РУШАНА I СОЛЕВАЯ НАРКОМАНКА I РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ I ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

2 hours ago

00:38:38

РУШАНА I СОЛЕВАЯ НАРКОМАНКА I РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ I ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

1 76%

Возрождения 51. Первый этап ремонта 3к квартиры 70 м2 в новостройке Вологды. Студия AVS

2 hours ago

00:02:09

Возрождения 51. Первый этап ремонта 3к квартиры 70 м2 в новостройке Вологды. Студия AVS

3 73%

Реформа законодательства о персональных данных: первые итоги и снятие моратория.

3 hours ago

00:19:27

Реформа законодательства о персональных данных: первые итоги и снятие моратория.

2 25%

Рыболовный турнир PAL 2024. Прямая трансляция. Финальный этап - Первый тур

3 hours ago

00:00:00

Рыболовный турнир PAL 2024. Прямая трансляция. Финальный этап - Первый тур

1 57%

ВАЛЬГУСНАЯ КОСТОЧКА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА СИЛЬНО БОЛЯТ ШИШКИ НА НОГАХ

3 hours ago

00:01:15

ВАЛЬГУСНАЯ КОСТОЧКА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА СИЛЬНО БОЛЯТ ШИШКИ НА НОГАХ

1 80%

Лимон дерево купить москва Размножение лимона черенками в домашних условиях фото пошагово

4 hours ago

00:02:38

Лимон дерево купить москва Размножение лимона черенками в домашних условиях фото пошагово

3 14%

Все поединки первого отборочного этапа второго сезона в одном видео

4 hours ago

02:19:33

Все поединки первого отборочного этапа второго сезона в одном видео

34.1K 48%

Первый тур заключительного этапа конкурса Учитель года России 2024. Испытание Урок - 5 группа

5 hours ago

00:50:05

Первый тур заключительного этапа конкурса Учитель года России 2024. Испытание Урок - 5 группа

1 11%

Прогноз на ОКТЯБРЬ: тучи сгущаются! Борьба за место под Солнцем. Первый раунд.

5 hours ago

00:29:38

Прогноз на ОКТЯБРЬ: тучи сгущаются! Борьба за место под Солнцем. Первый раунд.

1 59%

Первый тур заключительного этапа конкурса Учитель года России 2024. Испытание Педагогическое интервью - 5 группа

5 hours ago

00:18:13

Первый тур заключительного этапа конкурса Учитель года России 2024. Испытание Педагогическое интервью - 5 группа

3 45%

Первая подкормка рассады ранней капусты.

6 hours ago

00:03:43

Первая подкормка рассады ранней капусты.

1 80%

Первая и очень важная подкормка клубники ранней весной!

6 hours ago

00:03:17

Первая и очень важная подкормка клубники ранней весной!

1 89%

Первый этап перед строительством дома

8 hours ago

00:11:56

Первый этап перед строительством дома

40 56%

CorvusOnMic судит ЦУМ Grime Clash 2 Четвёртый раунд

10 hours ago

04:22:13

CorvusOnMic судит ЦУМ Grime Clash 2 Четвёртый раунд

1 71%

первый раунд - разминка

13 hours ago

00:02:46

первый раунд - разминка

1 64%

Первый этап 2024 год , перед стартом.

16 hours ago

00:01:37

Первый этап 2024 год , перед стартом.

4 86%

МК Первая ступень обучения игре на музыкальном инструменте как фундамент становления профессионального музыканта-исполнителя

17 hours ago

00:00:00

МК Первая ступень обучения игре на музыкальном инструменте как фундамент становления профессионального музыканта-исполнителя

1 8%

Мачаев vs Галиев на турнире Wolnik 11. Первый период!

18 hours ago

00:03:27

Мачаев vs Галиев на турнире Wolnik 11. Первый период!

5.6K 23%

ПЕРВЫЙ ПЕРИОД МАТЧА ХК АРМИЯ СКА 2009 & ХК СКА СЕРЕБРЯНЫЕ ЛЬВЫ 2009

18 hours ago

00:29:23

ПЕРВЫЙ ПЕРИОД МАТЧА ХК АРМИЯ СКА 2009 & ХК СКА СЕРЕБРЯНЫЕ ЛЬВЫ 2009

45 85%

PvZ Дичь Открытие Десятого Чемпионата PvZ Дичи! Раунды 1-3

19 hours ago

00:20:21

PvZ Дичь Открытие Десятого Чемпионата PvZ Дичи! Раунды 1-3

15 5%

Знания Первых 2024

20 hours ago

00:01:18

Знания Первых 2024

1 78%

0 Comments

Guest